[...] pare dni to weź kup tą adrenaline, wstrzyknij pare dni przed startem i wtedy przynajmniej obadasz jak reagujesz na ten syf...Spróbuj po tym pobiec, od razu bedziesz wiedział czy masz lepszy czas i czy warto tam sie kłuć 2 minuty przed zawodami i się stresować... Jeśli się okaże że jest super extra moc, czas poprawiony i nie umrzesz () no to [...]
Wszystko zalezy od sekcji i trenera,najlepiej zapytaj czy sa przewidziane jakies treningi na podszkolenie akrobatyki.Moze ktos z grupy zaawansowanej bedzie prowadzil takie treningi. U mnie na zadnych salt sie nie uczylismy,ale bylo duzo osob ktore indywidualnie mogly cie nauczyc.Akrobatyka upieksza capoeire i jest waznym elementem,ale nie [...]
[...] z wolnych dni lata. Wróciłam w poniedziałek o północy do domu, a we wtorek szłam do pracy na rano :D Muzeum Historii Żydów jest super! jakby ktoś się zastanawiał czy iść, podpowiadam - iść! fajne, atrakcyjne, ciekawe, nowoczesne - warto iść. Przekrój przez historię od około X w. do dziś trochę historycznych eksponatów o dużej [...]
Szczerze powiedziawszy, to mam gdzieś zasady rynku, marketingu, czy ekonomii - jestem prawnikiem i takie rzeczy mnie nigdy nie pasjonowały :) No ale widzę troskę o naszą kondycję finansową i dyscyplinę na treningach. Otóż ta promocja jest nieograniczona czasowo i jej głównym celem jest popularyzacja bjj wśród kobiet. Mamy wystarczająco dużą ilość [...]
[...] pedałów. Zwykle dwukołowy jednośladowy (układ trójkołowy stosuje się w rowerkach dziecinnych i rykszach), z kołami o jednakowej średnicy i napędem łańcuchowym na tylne koło, czym różni się od wcześniejszego welocypedu. Jak powstał rower? Wiele osób chciałoby przypisać wynalazek roweru sławnemu Leonardo da Vinciemu. Jest w tym trochę prawdy, ale [...]
"Geronimo ma lepsze ręce a Remek nogi"-->ręce Jerome ma o niebo lepsze,w K1 nie ma lepszego od niego uderzacza,natomiast czy Remy ma lepsze nogi od Geronimo?O które kopnięcia konkretnie chodzi? Oglądnij walke JLB - Goodridge to zobaczysz kto przez całą walke nap*****lał z pełną ****ą lowy.Remy wg mnie nie ma mocniejszych low kicków,a [...]
A moim skromnym zdaniem z Karaeva nic nie będzie, z masą, czy bez! Wystarczy spojrzeć jak wykonuje jakąkolwiek technikę ręczną, czy nożną, i porównać do Hariego, Gura (mówię o młodych zawodnikach), żeby zauważyć, że technikiem rewelacyjnym nie jest, zdobył popularnośc swoimi atakami "na HURAAA!!!" i kopami z obrotu, ktore przez wielu [...]
Słuchaj ja chodze do Krakowiaka (FIGHT CLUB KRAKOWIAK), treningi sa róznie w zaleznosci czy jestes zaawansowany czy nie. Ja chodze od stycznia i mamy treningi w pon. i czwartki, w fitness parku na Floriana(20.15). Niektore grupy maja na Astori, a i koszt to 80 zl/miesiac.
no jak na twój wiek to ty masz chłopie katastrofe nie plecy, zacznij od zajęcia się nimi, a nie martwisz się czy jesteś ekto, czy endo i nie myślisz o niczym innym jak o 1cm więcej w bicepsie, to jeszcze przyjdzie młody jesteś teraz zajmij się swoimi wadami pleców Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-07-03 19:55:50
[...] gdybym mógł zrobić pełny trójbój , to na pewno bym to robił....ale stawy się posypały {{:-( i wiecej jak 150kg w siadach nie dałbym rady , w ciągach też słabo około 240kg , czyli ławka wcale nie była by najmocniejsza ;-D Czy w Polsce robiąc RP w TS w wyciskaniu zapisuje się go też w single bench press , jeśli jest większy od tamtego rekordu ? [...]
[...] nikt tego nie obserwuje....kolejny martwy przepis Tu się z Tobą nie zgodzę. Sam byłem świadkiem w Salo na MŚ, jak francuski sędzia na rozgrzewce wymagał od losowo wybranych zawodniczek aby przy nim zdejmowały i zakładały nakolanniki. W Tartu na ME sędziowie techniczni byli na rozgrzewce i tylko uważnie obserwowali, czy zawodniczki same zakładają.
W dobrze dobranych opaskach da się komfortowo ćwiczyć tak długo, jak się chce, w odróżnieniu od taśm. Ja jestem za opaskami, ale gdyby ich nie było rywalizacja pozostałaby na tym samym poziomie. No ale jest też element bezpieczeństwa - nie wiem, co mówią badania, ale przynajmniej subiektywnie opaski dają poczucie, że stabilizują kolano. [...]
W dziale trening NIE widze problemu, ja widze jak jest aktywny, oraz co pisze kazdy z mod. czy boldów; apokalipsa i fuc.kmaster sa bardzo aktywni, michail rowniez, krzych i wodyn pisza mniej , ale piszą. Tak samo gallanonim , r4q; z obecnym boldów nieaktywni zupelnie NA TĄ CHWILĘ są mawashi oraz seewy. Ostatnio kazdy dzial był pod lupą i w [...]
[...] kolanowego z obciążeniem potem musiałem przez lekarza ogólnego jeszcze 20 brać -laser, terapuls i krio- ćwiczenia z obciążeniem stawu kolanowego. Teraz te zabiegi się skończyły a 12 stycznia mam wizyte u rehabilitanta zobacze co on zadecyduje. W przychodni do której chodze jest jeszcze młodszy ortopeda może do niego się udam. Ale czy zmiana [...]
6 tygodni, ale od poczatku z tesciem czy gdzies w połowie dopiero ? przypominam ze winko byłoby w tab. wiec jak to wyglada z odblokiem: konczy mi sie prop, jem dalej winko i dopiero jak zjem winko robie odblok ? ... Po prostu napisz mi dokladnie jak według Ciebie powinien wygladac cykl z uzyciem propa i winko w oralu
[...] że tłuszczu nie da spalić się miejscowo. Zmienił bym nawyki żywieniowe - zamień cukier na słodzik, chleb biały na czarny, kolację zjedz bardziej białkową, np sałatkę z tuńczyka, czy twaróg ze szczypiorem, zamiast kanapek. Na poziomie domowym starczy i powinno jakiś efekt przynieść, nie można na każdego patrzeć jak na kulturystę, zmiana [...]
[...] dużo bloków, druga linia, kluczowe piłki, ale już teraz ci wysocy grają dynamiczniej, jak Maxim. Co do mojego poprzedniego postu: to mówiłem o słabszym, poziomie, jak I, II czy III liga, gdzie rzadko są jacyś atakujący 2m+, a jeżeli są, to nie wszyscy powalają swoimi umiejętnościami. Kolega tu gra amatorsko, więc nie ma sensu przywoływać takich [...]
[...] bóli itp. podczas martwego ciągu, technikę staram się trzymać, a od najbliższych treningów zmniejszę sobie ciężar i przyłożę się jeszcze bardziej do techniki. Więc nie wiem, czy warto robić takie zamieszanie jak rezonans magnetyczny. Nie ma co szarżować po prostu, to się nic nie stanie - co o tym sądzicie? Nie chciałbym Cię martwić ale skolioza i [...]
Teraz nie wiem czy mowicie powaznie czy Wy sobie jaja robicie z tymi 90 i 115 kg. Ja mam 23 lata, tez trenuje od 3 miechów i nie podniose (w seriach) wiecej niz 40 kg. Moze bym wiecej wycinal ale nie probowalem - nie jest to wskazane wtak krotkim stazu adaptacyjnym - wiadomo - sciegna, stawy..
III Puchar Polski, V Otwarte Mistrzostwa Śląska w TSK - 1-2.04.2017 RUDA ŚLĄSKA
